My life and my passions
My life and my passions
Ciao!!! Qualche giorno fa mi sono messa a fare un cous cous e ho messo una foto sulle mie stories. Alcune persone mi hanno chiesto la ricetta quindi eccola qua per voi! Ingredienti ( 4-5 persone) 2 tazze di cous cous 2 tazze di acqua 5 carote piccole/medie 2 zucchine 2 cipolle rosse Olio e sale Limone e pepe nero …
Siamo esperti nel concentrarci su ciò che manca nelle nostre vite e, molto spesso, proviamo malessere e tristezza. Quando invece focalizziamo l’attenzione su ciò che effettivamente abbiamo, sulle buone sensazioni e su tutti i privilegi di cui ci godiamo, proviamo benessere e felicità. Quindi siamo noi a decidere su che cosa vogliamo sentire e su che cosa vogliamo concentraci. L’altro …
Una lezione di Yoga non è solo un momento di sviluppo del fisico. Tuttavia, questo è indubbiamente importante: guadagnare forza, flessibilità, resistenza ed equilibrio, così come imparare il modo giusto di respirare, sono la base del nostro lavoro di sviluppo personale. Più il corpo è debole, più comanda. Più è forte, meglio obbedisce. Rousseau Però, in una singola lezione di …
Sono affascinata da questa scultura che si chiama Self made man, di Bobbie Carlyle. Nell’immagine vediamo un uomo che non è totalmente pronto, che non è perfetto, che si sta scolpendo. Per me, rappresenta movimento, cambiamento e una forza quasi soprannaturale per perfezionarsi. Quando una persona comincia a praticare con noi, di solito, sente molta difficoltà a eseguire le tecniche e …
Oggi condivido con voi una ricetta di vellutata di piselli che mi piace tanto, specialmente adesso che la brezza autunnale comincia a farsi sentire. 🍂🍃 Sarà ancora meglio se verrà accompagnata con dei crostini di pane e, principalmente, se degustata con gli amici! Ingredienti per due persone 🍵 500 g di piselli (anche surgelati) 1 cipolla grande rossa 500 ml di brodo …
Che cos’è? Meditazione non è riposare, ma è diventare più attento e più sveglio. Meditare è smettere di pensare, è fermare le onde mentali. Quando ci riusciamo, passiamo ad utilizzare un altro canale, dotato di elevata sensibilità, quello dell’intuizione. Se vogliamo arrivare alla meditazione, dobbiamo innanzitutto acquietare la nostra mente. Immagina un lago con dell’acqua in movimento, è impossibile vedere …
La respirazione completa è la base di tutte le altre tecniche respiratorie. 🍃 Istruzioni per farla: Sdraiati in una posizione confortevole, con le gambe leggermente allargate e la schiena ben appoggiata a terra. Innanzitutto, sappi che la respirazione deve essere esclusivamente nasale. Fai una inspirazione molto ampia e proietta l’addome verso fuori, le costole verso i lati e il petto …
Respirare è vivere, respirare bene significa vivere meglio. Ti sei già reso conto che senza cibo è possibile sopravvivere durante varie settimane, senz’acqua alcuni giorni, però senza aria soltanto pochi minuti?! La maggioranza delle persone respira di forma superficiale e utilizza soltanto una piccola parte della capacità polmonare, però ognuno di noi ha un grande potenziale respiratorio da sviluppare. Ci vogliono …
Programmazione per il Successo Ecco alcune idee da mettere in pratica di modo ad avere più successo nelle buone relazioni umani, e, di conseguenza, nella vita in generale. Sono praticamente delle frasi da ripetere ogni giorno per fare una riprogrammazione emozionale positiva, concepite dal Maestro DeRose. Per mentalizzare al mattino, al risveglio Ricevo questo nuovo giorno nella mia vita predisponendomi …
Il chai è una bevanda indiana e molto tradizionale. È davvero delizioso! 😍 Ingredienti Acqua – ½ litro Latte intero – ½ litro Radice di zenzero grattugiata – ½ tazza Cardamomo – 5 semi schiacciati Cannella in stecche – 2 unità Zucchero – 4 cucchiai Thé nero – 3 cucchiai Preparazione Far bollire l’acqua con lo zenzero grattugiato, il cardamomo …