Allenamento Buona Forma Concentrazione Concetti Cultura DeRose Method Flessibilità Forza Milano Permanenza Respirazione Riprogrammazione emozionale

Forza interiore, ne vuoi?

Una lezione di Yoga non è solo un momento di sviluppo del fisico. Tuttavia, questo è indubbiamente importante: guadagnare forza, flessibilità, resistenza ed equilibrio, così come imparare il modo giusto di respirare, sono la base del nostro lavoro di sviluppo personale. Più il corpo è debole, più comanda. Più è forte, meglio obbedisce. Rousseau Però, in una singola lezione di …

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Scolpire se stesso

Sono affascinata da questa scultura che si chiama Self made man, di Bobbie Carlyle. Nell’immagine vediamo un uomo che non è totalmente pronto, che non è perfetto, che si sta scolpendo. Per me, rappresenta movimento, cambiamento e una forza quasi soprannaturale per perfezionarsi. Quando una persona comincia a praticare con noi, di solito, sente molta difficoltà a eseguire le tecniche e …

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Vellutata di piselli con brie

Oggi condivido con voi una ricetta di vellutata di piselli che mi piace tanto, specialmente adesso che la brezza autunnale comincia a farsi sentire. 🍂🍃 Sarà ancora meglio se verrà accompagnata con dei crostini di pane e, principalmente, se degustata con gli amici! Ingredienti per due persone 🍵 500 g di piselli (anche surgelati) 1 cipolla grande rossa 500 ml di brodo …

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Aumenta la tua capacità polmonare

La respirazione completa è la base di tutte le altre tecniche respiratorie. 🍃 Istruzioni per farla: Sdraiati in una posizione confortevole, con le gambe leggermente allargate e la schiena ben appoggiata a terra. Innanzitutto, sappi che la respirazione deve essere esclusivamente nasale. Fai una inspirazione molto ampia e proietta l’addome verso fuori, le costole verso i lati e il petto …

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Allenamento DeRose Method Milano Respirazione

La respirazione e le emozioni

Respirare è vivere, respirare bene significa vivere meglio. Ti sei già reso conto che senza cibo è possibile sopravvivere durante varie settimane, senz’acqua alcuni giorni, però senza aria soltanto pochi minuti?! La maggioranza delle persone respira di forma superficiale e utilizza soltanto una piccola parte della capacità polmonare, però ognuno di noi ha un grande potenziale respiratorio da sviluppare. Ci vogliono …

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DeRose Method Milano Riprogrammazione emozionale

Vuoi comiciare bene la giornata? Ecco qualche dritta!

Programmazione per il Successo Ecco alcune idee da mettere in pratica di modo ad avere più successo nelle buone relazioni umani, e, di conseguenza, nella vita in generale. Sono praticamente delle frasi da ripetere ogni giorno per fare una riprogrammazione emozionale positiva, concepite dal Maestro DeRose. Per mentalizzare al mattino, al risveglio Ricevo questo nuovo giorno nella mia vita predisponendomi …

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