Pratiche Online

Ormai puoi praticare sia con me che con Alex in modo online.

In tempo di reclusione e riflessione come questo che stiamo affrontando, bisogna avere il corpo e la mente in forma.

La programmazione della settimana è così:

  • lunedì 19:30 – pratica di Yôga/meditazione con Alex
  • martedì 13:00 – pratica di Yôga/meditazione con me
  • mercoledì 19:30 – pratica di Yôga/meditazione con Alex
  • giovedì 19:30 – conversazione sui concetti per il benessere con noi due
  • venerdì 13:00 – pratica di Yôga/meditazione con me
  • sabato 11:00 – pratica di Yôga/meditazione con Alex

Le lezioni regolari durante la settimana comprendono:

  • rieducazione della respirazione
  • tecniche di forza
  • tecniche di allungamento
  • tecniche di flessibilità
  • tecniche di decontrazione muscolare
  • gestione dello stress
  • concentrazione/meditazione

Ogni lezione viene €10 e puoi fare il tuo pagamento qui.

Se hai altri dubbi mandami un messaggio.

Grazie e ci vediamo nella pratica!

Sarita Borges
+39 327 1737248
@saryborges